الإجهاد والتعب ليسا شيئاً واحداً
- التفاصيل
عمان-الغد- يشعر معظم الناس بالإجهاد طوال اليوم في العمل، نتيجة عدم الحصول على القدر الكافي من النوم، فإذا كنت تكافح للحصول على النوم، قد تكون هذه علامة على إجهادٍ نفسي خطير.
وقد يمر أشخاصٌ بالإجهاد، وفق ما جاء على موقع هافينغتون بوست، حتى لو كانوا لا يعانون من أي مشاكل واضحة في النوم، وفي هذه الحالة، ربما يكون التعب طوال الوقت علامة على مشكلةٍ صحية كامنة تحتاج إلى الحل.
ما الفرق بين الإجهاد والتعب؟
الشعور بالدوار من حينٍ لآخر هو علامة شائعة من علامات التعب، لكنَّ الذين يقولون إنَّهم يشعرون بالتعب طوال الوقت مصابون بالإجهاد أو الإرهاق.
طرق لتحفيز هرمونات السعادة في الجسم
- التفاصيل
ديما محبوبة
عمان- الغذاء والشراب يرسمان الطريق في الكثير من الأحيان للعيش السليم والصحة الجيدة، إلى جانب الصحة النفسية أيضا.
اختصاصية التغذية شذى أبو شايب تبين بأن هناك ما يسمى بمضاد الاكتئاب وهو هرمون السيروتونين، الذي يفرزه الجسم، ويلعب دورا مهما في تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب، ويمكن تحفيزه عن طريق التعرض لأشعة الشمس وتناول السكريات والكربوهيدرات المتوازنة وممارسة الرياضة.
إيجابية الحب
- التفاصيل
أ. رضا الجنيدي
كان عكرمةُ بن أبي جهل مِن أشدِّ أعداء الإسلام، خاض المعارك ضد المسلمين بضراوةٍ وشراسة، وعندما فتح النبيُّ صلى الله عليه وسلم مكة، أهدَر دمَه، وأمَر بقتلِه، ولو تعلَّق على أستار الكعبة، بالرغم من أنه عفا عن مشركِيها؛ وذلك لعظيم عداوته للإسلام والمسلمين.
هرَب عكرمة وركِب إحدى السفن المتجهة إلى اليمن؛ خوفًا من هدر دمه، بعدما أعزَّ الله الإسلام والمسلمين، ولم يعُدْ هناك قوة تُذكر للمشركين.
فماذا فعلت الزوجةُ المحبةُ لزوجها، أمُّ حكيم بنت الحارث؟
هل تترك زوجها يُقتَل، أم تتحمل ألم بُعدِه عنها وشتاته في الأرض؟
هل تستطيع أن تتحمل سوء خاتمته، وعاقبةَ شركه، إن هو أصر على الشرك؟
في واقع المرأة السورية
- التفاصيل
سوسن جميل حسن
العربي الجديد
نشرت النجمة الأميركية، أليسا ميلانو، قبل أيام، تغريدة على حسابها عبر "تويتر"، دعت فيها كل النساء اللواتي تعرضن للتحرش، أو لاعتداء جنسي، إلى نشر تجاربهن وإرفاقها بهاشتاغ #MeToo الذي لاقى ترحيبًا وتجاوبًا واسعين من النساء في العالم. واللافت أن نساء كثيرات من منطقتنا العربية تفاعلن معه، وكتبن آراء مرافقة عن التحرش الجنسي الذي كان مصطلحه قد استخدم، للمرة الأولى، في بدايات السبعينيات من القرن الماضي، في تقرير إلى رئيس ومستشار معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا آنذاك، حيث كانت تمارس ممارسات عنصرية ومضايقات تتعرّض لها النساء ذوات البشرة الملونة، فهو مفهوم لدى شعوب عديدة، وله علاقة بالمنظومة القيمية والثقافة السائدة لديها، قبل
نحارب لكي نخلق لأنفسنا هدفا نكمل به حياتنا
- التفاصيل
ربى الرياحي
معطيات كثيرة تحاصرنا، تلزمنا على أن نتفاعل معها ونبقيها ضمن تلك الخطط الحربية التي نستعد دائما لخوضها من أجل أن نخلق لأنفسنا هدفا نختص به نعيش من أجله حتى وإن اختنق الطريق بكل النقاط غير المجدية والتي من الطبيعي جدا أن تطالبنا بالتوقف أو ربما بالتنحي جانبا، والتحلل من أي ارتباط يحثنا على توثيق أحلامنا والمصادقة عليها لكي يصبح بمقدورنا حمايتها من عبث الحاقدين أولئك الذين يستهويهم جدا تعثرنا حتى لو كان عابرا.
أمام كل تلك التعرجات الوعرة، نقرر نحن أن نسير في الاتجاه الذي نريده والذي أيضا يمنحنا شيئا من الإصرار على التمسك بأي فرصة بإمكانها أن تكون نقطة انطلاق تنقلنا إلى أمكنة نحلم في أن نتشارك معها لذة الانتصار والتأكيد أننا نستحق وعن جدارة أن نعيش الحياة بإحساسنا وبقدرتنا على الاعتراف بجميل تلك الأشواك علينا لكونها علمتنا الكثير وقوتنا لكي نستمر ونحقق كل ما نصبو إليه، بدون أن نيأس أو حتى نفكر بالاستسلام لتلك اللحظات المحبطة التي تفرضها علينا