كيف تتعامل مع تناقضاتك
- التفاصيل
حمد التميمي
كانت الحياة التي نحيا بين ربوعها وما زالت دائمة التبدُّل والتغيُّر والانتقال من حال إلى حال دون أن تعرف سكوناً ولا ثباتاً على حالة واحدة، فالتغيير سنة من سنن الوجود منذ الأزل وحتى آخر الدهر، كذلك هو الأمر بالنسبة للإنسان الذي يعدُّ جزءاً من هذه المنظومة الكونية المعقدة بوصفه كياناً حيَّاً مليئاً بالمتناقضات كما الحياة مجموعة من التناقضات التي اجتمعت في بوتقة واحدة؛ الخير والشر، الجمال والقبح.. إلخ.
منها التفكير المنطقي.. فوائد الألعاب للصحة الذهنية
- التفاصيل
علاء علي عبد
عمان- تعد الألعاب بشكل عام وسيلة ممتازة للمرء لتمرين ذهنه واكتساب مهارات حياتية تساعده على التعامل مع الكثير من المواقف الحياتية التي تمر به بصرف النظر عن سنه وجنسه.
ومن بين أهم الفوائد التي يمكن للمرء أن يكتسبها من خلال ممارسته للألعاب أذكر ما يلي:
اكتساب وتطوير التفكير المنطقي: معظم الألعاب التي يمارسها المرء، بصرف النظر عن سنه، تتطلب منه جمع معلومات معينة وتحليلها واتخاذ قرار بناء على تلك الخطوات.
ولو دققنا النظر، سنجد بأن جميع تلك الخطوات عبارة عن مهارات حياتية مهمة للجميع والألعاب تمنح المرء الفرصة الذهبية لاكتسابها وتطويرها. فلو نظرنا مثلا للعبة مثل لعبة الشطرنج سنجد بأن المرء مطالب بجمع المعلومات التي تأتيه تباعا من حركات خصمه، ومن ثم تحليل تلك المعلومات لإيجاد ثغرة يستطيع من خلالها كسب اللعبة ومن ثم اتخاذ القرار بالحركة التي سيقوم بها. وقد تبين أن تكرار هذه المهارات مع كل لعبة يؤدي إلى تحسين الصحة الذهنية للمرء بشكل واضح.
الأسباب الخفية وراء غضب الرجال المزمن.. علم النفس يجيب
- التفاصيل
ليلى علي - الجزيرة نت
يفضل الأطباء النفسيون تقليل تعقيد العاطفة البشرية واختصارها إلى أربع فئات، هي الغضب، الحزن، السعادة، الخوف. ومن بين الأربع يعد الغضب العاطفة الأكثر اعتيادا وراحة بالنسبة للرجال.
يقول المعالج النفسي أفروم فايس، في مقال له على موقع "سيكولوجي توداي" (Psychologytoday) "بالطبع، لدى الرجال مشاعر أخرى غير الغضب، فهم يشعرون بالحزن والسعادة والخوف. إلا أن الغضب هو العاطفة الوحيدة المقبولة اجتماعيا لهم، فهناك الكثير من المحظورات الاجتماعية ضد الرجال ممن يعبرون عن مشاعرهم بطرق أخرى غير الغضب، نحن نفكر في الرجال الغاضبين على أنهم أقوياء وأكثر ذكورية، والرجال الذين يعبرون عن الحزن أو الخوف ضعفاء وأقل ذكورية".
وأضاف المقال "الرجال يستهويهم الغضب لأنه مسموح لهم أن يكونوا غاضبين وغير مسموح لهم أن يكونوا ضعفاء".
منها كسب رضا الآخرين.. توقف عن إهدار وقتك بهذه الأشياء
- التفاصيل
عمان -الغد- عندما يكون لدى المرء هدف معين في الحياة يسعى لتحقيقه، فإنه يكون على استعداد لأن يسلك طريق الوصول بصرف النظر عن أنه قد يكون طريقا طويلا للغاية وعلى الأغلب سيحتوي على الكثير من المطبات والعقبات التي يتوجب عليه تجاوزها.
لكن من المهم للمرء أن يدرك أيضا أنه يوجد بعض الأمور التي سيواجهها والتي ينبغي عليه أن يحرص على عدم إهدار وقته عليها. ومن هذه الأشياء أذكر ما يلي:
– السعي الحثيث لكسب رضا الناس: يسعى الكثيرون لنيل محبة ورضا الآخرين ويبذلون قصارى جهدهم لتحقيق هذا الأمر. لكن، الشيء الذي يتوجب علينا جميعا إدراكه أنه لو تواجدنا في غرفة تضم عدد من الأشخاص وحاولنا أن نتحدث معهم في نفس اللحظة وبالطريقة التي ترضيهم فلن ننجح بهذا لأن لكل شخص عقليته الخاصة، وبالتالي لن نستطيع التحدث بأكثر من لغة
10 عبارات سحرية يقولها المتفائلون لإسعاد من حولهم
- التفاصيل
محمد صلاح - الجزيرة نت
11/7/2020
يمكن أن تكون العبارات الواقعة في منتصف المسافة بين "المودة الصادقة" و"الأدب الرسمي" أداة لتحسين الحياة، فكل كلمة نستخدمها يمكن أن يكون لها تأثير هائل على الآخرين، كما أن النبرة التي نتحدث بها تعكس شخصيتنا وتساهم بشكل كبير في نجاحاتنا.
فقد أظهرت دراسة لجامعة هارفارد أن "الكلمات الإيجابية التي يلقيها أحد الأشخاص يمكن أن تؤدي إلى إنتاج مادة كيميائية عصبية تسمى الأوكسيتوسين تعزز الطمأنينة النفسية وتجعل أدمغتنا تميل للاستجابة العاطفية أكثر".