د. حنان حسن عيسي عبد الظاهر
كل منا يحتاج من وقت لآخر أن يراجع مسار حياته ، أن يطور من شخصيته ومن أسلوبه في الحياة . ومعلوم لدى علماء النفس أن شخصيتنا هي مجموعة عاداتنا التي نمارسها بشكل يومي، وتنشأ العادة من تكرار سلوك معين ، والذي يقود سلوكياتنا هو مشاعرنا ، فعندما نشعر ان سلوكا ما يولد لنا احساساً بالراحة والسعادة - ( حتى لو كان هذا السلوك خاطئا ) - فإننا غالبا ما سنميل لتكرار هذا السلوك واي سلوك كان في بدايته فكرة إما سلبية أو ايجابية . إذن فلكي تغير من شخصيتك عليك ان تبدأ بتغيير أفكارك . وربما تريد ان تطرح السؤال التالي :- " وماذا يمكنني أن أفعل لكي أتخلص من تلك الأفكار السلبية والتي تعوق نجاحي وتقلل من سعاداتي ؟ .... التمرين التالي سيعينك بإذن الله تعالى على وقف الافكار السلبية وإبدالها بأخرى إيجابية :-