إيلان والفتى عمران
- التفاصيل
نادية الشهراني
الوطن السعودية
كم من عمران دفنته الأنقاض، وكم من إيلان ابتلعه البحر ولم تصلنا قصتهم ولم نوصل وسومهم التويترية للمؤشر العالمي "الترند"، فقط لأننا لم نعلم بهم
تصدرت صورة الطفل السوري عمران الصفحة الأولى لعشرات الصحف العالمية في صبيحة اليوم التالي لخروجه حيًّا من تحت الأنقاض في حلب. لم يبكِ عمران، فقد كان يمر كما يبدو بحالة صدمة شديدة لم يستوعبها عقله الصغير وجفت معها دموعه. ألقوا بجسده الصغير على كرسي لا يشبه حضن أمه التي لم تكن هناك لتمسح وجهه! حاول أن يمسح جبينه بنفسه فتفاجأ بالدم على يده الغضّة، مسح يده على عجل بالكرسي الذي يجلس عليه وكأنه يحاول أن ينسى منظر الدم! ثم عاد ينظر للعالم بعين يسكنها الذهول.
لا تنظر ولا تنتظر يا ابني! فبين مأساة إيلان ومأساتك اختبرت إنسانيتنا آلاف المرات! قتل المئات وتشرد الألوف من أطفال سورية، وبحمد الله حوّلنا من وصلتنا قصته منكم إلى وسم تويتري لا يشق له
الوحدة.. حالة معقدة تجمع بين العقل والعاطفة
- التفاصيل
عمان- تمر على المرء فترات يشعر خلالها بالوحدة، فعلى الرغم من أنه يمكن أن يكون ضمن مجموعة من الناس، "الأصدقاء، الزملاء، الأقارب، أو حتى الغرباء"، إلا أن عقله يبث في نفسه ذلك الشعور المتعب بالوحدة.
المثير للحيرة في موضوع الوحدة هو أن الشعور بها لا يعتمد على أن يكون المرء وحيدا فعليا، فقد أثبتت الدراسات أن أكثر من 60 % من الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة هم من المتزوجين، الأمر الذي يعني أنه حتى مع وجود شريك/ة الحياة، إلا أن العقل يمنح صاحبه شعورا بالوحدة والفراغ.
فيما يلي سنستعرض معا عددا من المؤشرات التي تمكنك من التعرف إلى حقيقة أن عقلك يقودك نحو الشعور بالوحدة، ونصائح حول كيفية التعامل مع تلك المؤشرات وعدم منحها الفرصة للسيطرة
كيف تشعر بالسعادة؟
- التفاصيل
أ.د.طارق الحبيب
السعادة هي الحالة التي يعيش الجميع بلا استثناء باحثا عن أسبابها ومصادرها ووسائلها لأن تحقيق السعادة يعني باختصار التخلص من مشاعر الالم التي تتولد نتيجة ترسبات وإحباطات متتالية يدركها البعض ويعجز عن تجاوزها.
والحقيقية أن السعادة مصطلح نسبي يختلف من شخص لآخر، كما أنه مصطلح لا دخل له بحجم الإمكانات أو المعطيات، ولكنه مصطلح يرتبط مباشرة بقناعات الشخص وكيفية ادراكه لمواطن الجمال في حياته.
الشعور بالسعادة ليس مجرد حالة انفعالية عابرة ترتبط بمواقف مبهجة، وإنما يرتبط بشعور الإنسان بذاته وإحساسه بقيمة نفسه واعتزازه بصموده وشجاعته في مواجهة مجريات حياته.
لا تحمل أكثر من طاقتك
- التفاصيل
د. عبدالله العمادي
نصيحة يقدمها دومًا من عصرتهم تجارب الحياة، إلى من هم مقبلون عليها. ترى أحدهم يقدمها كنصيحة مشفق، إن رأى شابًا يافعًا يريد أن يحمل أثقالًا وأوزانًا على صور عدة، حقائب كانت أم أمتعة أخرى، فربما كانت تلك الأوزان من الثقل، أن تؤثر في فقرات الظهر أو أنسجة العضلات، والمشكلات التي يمكن أن تنتج عن حملها، لاسيما إن كان الحمل بطريقة غير صحيحة.
النصيحة تلك تتكرر ليس مع الأثقال والأوزان المادية فحسب، بل مع النفسية كذلك، إذ ربما الأثقال النفسية تكون أحيانًا أشد ثقلًا ووزنًا على النفس من أكوام الحديد، وتهدّ الظهور هدًّا.
إنه بالقدر الذي يهمنا موضوع الحذر في رفع الأحمال المادية تفاديًا لمشكلات قد يقع أحدنا فيها كالتواءات وتشنجات أو انزلاقات وتمزقات من تلك التي يعرفها جميعنا، فإننا أيضًا يهمنا التوقف عند
كن إيجابيا.. فالشعور بأنك عجوز يضرك
- التفاصيل
الموقف الإيجابي تجاه الشيخوخة جيد، أما الموقف السلبي فقد يكون مضرا، وذلك وفقا لنتائج دراستين حديثتين.
إذ أفادت الدراسة الأولى بأنه كلما زاد إحساس كبار السن تجاه أنفسهم بأنهم "عجائز" أو أكبر من أعمارهم الحقيقية زادت احتمالات تدهور الإدراك في السنوات التالية، بينما قالت الدراسة الثانية إن كبار السن الذين لديهم موقف إيجابي بشأن الشيخوخة ربما يكونون أكثر تكيفا مع التوترات.
ووجدت الدراسة الأولى -التي نشرت في دورية "جيرونتولوجي"- أنه بين نحو ستة آلاف مواطن أميركي من كبار السن تمت متابعتهم على مدار فترة تراوحت بين عامين وأربعة أعوام فإن من شعروا بأنهم أكبر من سنهم في البداية كانوا أكثر عرضة بنسبة 18% للإصابة بضعف الإدراك، وأكثر عرضة بنسبة 29% للإصابة بالخرف مقارنة بنظرائهم الذين شعروا بأنهم أصغر.
وقال الباحثون إن المشاركين في الدراسة المصابين بالاكتئاب ولا يمارسون الرياضة عند تقييم أنفسهم كانوا يميلون إلى الشعور بأنهم أكبر من أعمارهم الحقيقية في البداية.