التفاصيل

انشأ بتاريخ: 11 حزيران/يونيو 2015

أ.د.طارق الحبيب

تمثل علاقة الإنسان بنفسه العلاقة الأهم والأقوى في علاقاته الإنسانية وما بين الانسجام والاختلاف تنشأ سلوكيات الفرد التي تأتي تبعا لحالته التوافقية مع ذاته، وإن كنا نؤمن سلفا بحرية تطلعات الذات ورغباتها وطموحاتها، فإننا لا يمكننا تجاهل دور الفرد في فلترة تلك الذات وتنقيتها لتصبح أكثر كفاءة في التعامل مع كوارث ومتغيرات الحياة.
وعندما نتأمل سلوكيات البشر وردود أفعالهم نجد الكثير من التنوع والاختلاف، ذلك الاختلاف الذي يعكس صورة كل فرد عن ذاته وعن حقيقة إدراكه للمواقف وعن شعوره بالمسؤولية تجاه التحكم بانفعالاته التي تتزامن مع المواقف المحبطة والمفرحة.

إن تصادم الفرد مع ذاته لا يظهر فقط في المواقف المحبطة، بل إن الشخص الذي يعجز عن التوازن في التعبير عن مشاعر السعادة لديه أو الشعور بالامتنان أو الإعجاب بالآخرين هو فاقد الألفة مع ذاته وبالتالي هو غير متوافق معها بالدرجة التي تؤهلها لتحقيق مكاسب حياتية فاضلة.
إن التصادم مع الذات حالة يعيشها الشخص الذي لم يدرك الحجم الحقيقي لجوهره وطبيعة تكوينه، إنها حالة رفض وعدم تفهم وحالة تتأرجح بين اللوم المبالغ فيه وبين الحزن الشديد على تلك الذات.. مما يجعل الفرد عرضة للانهزامية والشعور المتكرر باليأس، وانخفاض مستوى الفاعلية الشخصية ولعل من أهم أسباب التصادم مع الذات هو تهاون الفرد في التعامل مع مواقف الإحباط التي يمر بها. وضآلة تفكير البعض التي تجعله يركن لدور الضحية في جميع تفاعلاته الحياتية، أو على العكس تجعل البعض يظهر بصورة هجومية اندفاعية لإثبات ذاته التي ربما خاب في احترامها وتحقيق لغة قبول ورضا معها.
إن كبت الفرد المتكرر لرغباته وآرائه والحذر الذي يرافق تصرفاته وتجنب النقد خشية اللوم والعتاب، تحول الفرد إلى ناقد غير منصف مع الذات وبالتالي فهو هنا لا يقدر على التعامل مع أخطائه ولا حتى نجاحاته، فعند الخطأ يسترسل في المحاسبة ويتجه لا شعوريا لعقاب تلك الذات وسحب امتيازاتها منها، وعند النجاح لا يجيد ممارسة الفرح والرضا وربما أدرك تلك الذات ككيان لا يستحق ما وصلت إليه والعمل على تقوية وتعزيز مفهوم الفرد عن ذاته يجعله بعيدا عن مواقف الصراع والحيرة معها ويحلق بتلك الذات نحو سماء العزة والعطاء، فتتجاوز لحظات الانكسار والبؤس إلى لحظات من التأمل الفعّال الذي يَصْل بها إلى الاتزان في الفكر والسلوك.

التفاصيل

انشأ بتاريخ: 08 حزيران/يونيو 2015

معمر حبار

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

في السنوات الأخيرة، أصبحت أتابع طائر اللقلق في ذهابي و عودتي من العمل، بما يسمح به المزاج العام، و الجو السائد مع الأبناء، و ما يفتحه ربك على عبده من ملاحظة و انتباه.

يبحث له عن مكان عال آمن بعيدا عن حجارة الأطفال، فقد رأيت اللقلق يفضّل إختيار عشه داخل المدينة هربا من حجارة الأطفال. يختار أنثاه فيتعاونا سويا على بناء العش بما أتيح تمهيدا للمولود الجديد ولو من مسافات بعيدة. فالصغير يحتاج

الدفء و العلو، حيث الرعاية و الحماية.

يتعاونان على إطعام الصغير و حمايته، فيتعلم الطيران و هو في العش مدة من الزمن. يعلو و ينخفض، يخفق مرات إلى أن ينجح و هو في عشه. فالعش واسع بما يكفي لإجراء التمارين الرياضية، والسقوط في مثل هذا العمر ومن ذلك العلو يعني الهلاك المحتم والدمار المؤكد، لذلك تجد الوالدين يتدرجان في التربية والتعليم.

الثمرة تحتاج لبعض الوقت، وإذا قطفت قبل أوانها كان مصيرها الرمي والدوس، واللقلق يعرف هذا جيدا، فتراه يسهر على تعليم أبناءه في الوقت المناسب، ولمدة زمنية تكفي ليقطف ثمرة تعليمه وسهره.  

يتحصل بعدها الصغيرعلى شهادة حسن الطيران من الوالدين. فالتعلم يتم في البيت أولا، ومن لم يتعلم في بيته، لن يتعلم من غيره و لا في غيره.

اللقلق لا يغامر بالسماح لصغيره أن يغادر العش إلا بعد أن يتأكد أنه أهل لمواجهة الصعاب، فيحن عليه و يحتضنه و يحميه و يرعاه، فيصبر على تعليمه، و يتغاضى عن أخطائه، و يصحح له عن طريق النظر و المشاهدة.

إن التربية تحتاج للسهر الدائم، و الحماية و الرعاية اللازمتين، و الصدر الدافئ، و الصبر على أخطاء الصغار، و التصحيح عبر القدوة الحسنة و الفاعلة.

صغار اللقلق حين يكبرون، يختارون لأنفسهم عشا آخر، فينطلقون من جديد في الإعتماد على النفس و البناء بمفردهم، ولا يطردون الوالدين من العش الأصلي الأول، الذي تلقوا فيه الحنو والدنو، وأصبحوا بفضل الطيران الذي تعلموه، سادة الجو يعلون السحب العالية.

 وتستمر الحياة، لقاء فولادة فطيران.. وما أعظمها حين يكون الطيران، درسا لكل من يريد أن يطير بأخلاقه.. ويطير نحو القمم حيث القيم السامية العالية.

الإثنين 18 شعبان 1436هـ الموافق لـ : 08 جوان 2015م

التفاصيل

انشأ بتاريخ: 09 حزيران/يونيو 2015

شهر رمضان على الأبواب، وفي هذا الشهر يمتنع المسلمون عن تناول الطعام والشراب والنشاط الجنسي من الفجر وحتى غياب الشمس خلال صيف يتسم بحرارته الشديدة خصيصا في منطقة الخليج العربي. وفيما يلي نصائح قدمها الدكتور زيشان خان، اختصاصي الطب الباطني بمستشفى "ميديور 24x7"، من خلال بيان صحفي وصل أريبيان بزنس، لتجنب الإصابة بالتجفاف، والإجهاد الحراري وكيف يمكن للمصابين بأمراض مزمنة إدارة مرضهم بصورة سليمة أثناء شهر رمضان المبارك.

أولاً، على الصائم توفير الطاقة، حيث يتجنب السهر إلى وقت متأخر لحضور أو استضافة موائد رمضانية خلال الشهر الكريم حيث يزيد ذلك من حجم التوتر الذي يتعرض له جسمك ويضاعف من مشقة الصيام. وبالتالي من الضروري الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة لكي لكي يشحن الجسم بالطاقة والنشاط من أجل اليوم التالي.

ثانياً، التقليل من تناول الأطعمة المقلية، حيث تعدّ المقالي، كالسمبوسة مثلاً، من الأطباق الرمضانية المفضلة، ولكن هذه الأطعمة تسبب خللاً في النشاط الاستقلابي للجسم وقد تسبب الدوار والصداع والإعياء. لذا ابدأ إفطارك بتناول بضع حبات من التمر وكوب من الماء أو اللبن. ثم تناول شوربة دافئة فهي تعوّض السوائل التي فقدها جسمك أثناء النهار وتساعد على تهدئة الجهاز الهضمي. ويجب أن تحتوي الوجبة المتوازنة التي تتناولها بعد ذلك على نشويات معقدة، وبروتينات، وفواكه، وخضار.

ثالثاً، عن صيام الحامل والمرضع، حيث يصعب الصيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لاسيما وأن المرأة الحامل تعاني خلال هذه الفترة من الغثيان الصباحي. أما إذا تجاوزت المرأة الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل دون حدوث مضاعفات، فيمكنها الصيام عندئذ، ولكن ينبغي لها أخذ قسط كبير من الراحة أثناء الصيام، وتجنب التوتر والقلق، وعليها أن تحرص على تناول جميع المواد المغذية المطلوبة في وجبتي الإفطار والسحور. أما بالنسبة للمرضعات فعليهن استشارة الطبيب قبل الشروع في الصيام.

رابعاً، عن صيام المصابين بأمراض مزمنة: غالباً ما يضطر المصابون بأمراض مزمنة كالسكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الغدة الدرقية، ومتلازمة تكيّس المبايض، والأمراض الهرمونية الأخرى، لتناول الأدوية بصورة دورية. ووفقاً للاتحاد الدولي لداء السكري، يعاني ما نسبته 19% من سكان الإمارات من داء السكري وغالبيتهم يرغبون في الصيام. بالنسبة للمصابين بالنوع الثاني من السكري يمكنهم الصيام بعد أن يصف لهم طبيبهم جرعة دوائية مختلفة أو دواءً غير الذي يتناولونه. أما المصابون بالنوع الأول من مرض السكري فالأفضل لهم عدم الصيام. ومعظم المصابين بارتفاع ضغط الدم يتناولون حبة أو حبتي دواء يومياً، ولا يجدون مشقة في الصيام. ولكن هناك نسبة قليلة من المصابين بارتفاع ضغط الدم يتناولون عدة أدوية وغالباً ما ينصحهم الأطباء بعدم الصيام. أما باقي المرضى الذين يتناولون أدوية بصورة دورية فعليهم استشارة طبيبهم لمعرفة ما إذا كان الصيام سيؤثر على صحتهم.

خامساً، قم بالمحافظة على رطوبة جسمك، وتجنب تناول السوائل التي تسبب الجفاف كالقهوة مثلاً، وبدلاً من ذلك احرص على شرب 8 أكواب من الماء بين فترة الإفطار والسحور. خلال يوم الصيام، يصاب الصائم بالدوار وضعف التركيز إذا لم يكن قد تناول كمية كافية من الماء في اليوم السابق، لذا عليك بدء إفطارك بشرب كوب من الماء، وبعد رمضان يمكنك العودة إلى روتينك السابق كما تشاء.

التفاصيل

انشأ بتاريخ: 07 حزيران/يونيو 2015

د. أمينة العمادي

التريث في الحكم على الآخرين فضيلة .. وحكمة لا يتحلى بها الكثير منا وأدرك بعد خبرة سنين في العمل العام الخاص ان جوهر الشخص وما يحمله من فرحة وحب ، وسرور كان أو غضبا يمكن أن نحكم عليه فقط في النهاية عندما يمر بكل الفصول ، أي نعرفه معرفة تامة فلا يجب الحكم على شخص ما من موقف ، ربما يكون فيه غاضباً او مهموما أو شارد البال وإنما الحكم يجب أن يكون بعد خبرة ومعايشة كاملة ، ساعتها تكون راضيا عن حكمك وعن قراراتك.
وفي هذا السياق : أروي لكم أعزائي القراء قصة قرأتها مؤخراً تؤكد أننا جميعا نتسرع فيما نعتقد أنه صواب وربما الحقيقة هي أبعد شيء عن ما فكرنا فيه.

فيحكى أن رجلا عجوزا جلس مع إبنه البالغ من العمر 25 عاماً في القطار، وبدت الكثير من البهجة والفضول على وجه الشاب الذي كان يجلس بجانب النافذة !
أخرج يديه من النافذة وشعر بمرور الهواء وصرخ "أبي انظر جميع الأشجار تسير من ورائنا" ! فتبسم الرجل العجوز متماشياً مع فرحة ابنه.
وكان بجانبهما زوجان يستمعان إلى ما يدور من حديث بين الأب وابنه ، وكانا مندهشين ! فكيف يتصرف شاب في الــ25 من عمره كالطفل ؟ !!
فجأة صرخ الشاب مرة أخرى : " أبي ، أنظر إلى البركة وما فيها من حيوانات ، أنظر ، الغيوم تسير مع القطار". واستمر تعجب كلاالزوجين من حديث الشاب مرة أخرى.
ثم بدأ هطول الأمطار، وقطرات الماء تتساقط على يد الشاب ، الذي إمتلأ وجهه بالسعادة وصرخ مرة أخرى ، " أبي إنها تمطر ، والماء لمس يدي، انظر يا أبي ".
وفي هذه اللحظة لم يستطع الزوجان السكوت وسألا الرجل العجوز" لماذا لا تقوم بزيارة الطبيب والحصول على علاج لابنك؟"
هنا قال الرجل العجوز:" إننا قادمون من المستشفى حيث إن إبني قد أصبح بصيراً لأول مرة في حياته " !
العبرة : لا تحكم على الآخرين من وجهة نظرك المجردة ، دائما هناك شيء ما نجهله فإما أن نلتمس الأعذار، أو نقتنع إننا نجهل ما في الحكاية
وفي هذا يقول الإمام جعفر بن محمد فيما يظنه الناس حديثا نبويا فقد أخرج الإمام البيهقي بسنده في شُعَب الإيمان إلى جعفر بن محمد
قال :" إِذَا بَلَغَكَ عَنْ أَخِيكَ الشَّيْءُ تُنْكِرُهُ فَالْتَمِسْ لَهُ عُذْرًا وَاحِدًا إِلَى سَبْعِينَ عُذْرًا ، فَإِنْ أَصَبْتَهُ وَإِلا قُلْ : لَعَلَّ لَهُ عُذْرًا لا أَعْرِفُهُ " ..
وأخرجه إبن عساكر بسنده إلى محمد بن سيرين من قوله أي من قول ابن سيرين ، ولفظه : قال ابن سيرين : إذا بلغك عن أخيك شيء فالتمس له عذرا، فإن لم تجد له عذرا فقل لعل له عذرا..
وفي الأخير أود أن تكون تلك الروح وتلك الحكمة وهذا التريث في الحكم على أشياء يفعلها المحيطون بنا من أصدقاء أو أزواج أو زوجات أو أبناء أو زملاء.
فربما لديهم من الحجة والمنطق والسبب والعذر ما يقنعنا ويجعلنا نزيح الشحناء والغضب منهم وسوء الظن من قلوبنا.
اللهم إنك لا تهدي من أحببنا ولكنك تهدي من تشاء ، اللهم إننا نسألك أن تهدي أحبائنا وأولادنا وتهدي المسلمين جميعاً الى ما تحبه وترضاه إنك سميع مجيب الدعاء تجيب دعوة الداعي إذا دعاك ، إنك نعم المولى ونعم النصير.