لا أستطيع التوقف! 5 نصائح للتوقف عن العمل في الإجازة
- التفاصيل
قد يستلزم الأمر الكثير من الانضباط للتنازل وترك الهاتف المحمول أو جهاز اللاب توب، ولكن يلزمك الكثير من الجهد لمقاومة تلك الرغبة (أو الإدمان)/ istock
أحياناً يبدو التوقف عن العمل في الإجازة شبه مستحيل، تلاحقك الرسائل النصية والإلكترونية أينما ولَّيت وجهك.
تخيل الآتي: تهيئة البريد الإلكتروني على وضع خارج المكتب ووضع هاتفك بعيداً عن متناول يدك، باستثناء في وقت إجراء مكالمات حجز العشاء في بعض الأحيان.
ثم الاستيقاظ وأنت في غاية الراحة مستقبلاً أشعة الشمس، ليس لأنك مضطر لعقد اجتماع، ولكن لأنك ترغب في بداية نهار حافل بالنشاطات.
كن متفائلاً
- التفاصيل
التفاؤل من الصفات الراقية التي يتمتع بها الإنسان. ويتسم بالتفاؤل الأشخاص أصحاب الإيمانيات العالية والثقة واليقين الدائم في الله، فهم مطمئنون متفائلون طوال الوقت، تجدهم على ثقة بأن عطاءات الله القادمة أفضل بكثير مما مضى من التعثر والإخفاق.
والتفاؤل معناه المَيل والنظر إلى الجانب الأفضل المُشرِق من الحياة، وتوقُّع أفضل النتائج في أصعب الأحوال، والتفاؤل يعدُّ كذلك وجهةَ نظرٍ في الحياة، والتي يتمتع بها الإنسان صاحب الشخصية الإيجابية؛ لذلك يُطلَق عليه (إنسان متفائل).
الجوهرة النقية
- التفاصيل
نهى فرج
أيهما تأثيره أقوى يا أمي: الظروف البيئية أم الاستعداد الفطري للإنسان؟
سؤال مهم يا بنيَّتي، ولكي تكون إجابتي لك نابعة من قلبي، ويؤكِّدها كلام المولى عز وجل في قرآنه العظيم، تأمَّلي معي هذه الآية الكريمة من سورة التحريم: ﴿ وَضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا لِلَّذِينَ آمَنُوا امْرَأَتَ فِرْعَوْنَ إِذْ قَالَتْ رَبِّ ابْنِ لِي عِنْدَكَ بَيْتًا فِي الْجَنَّةِ وَنَجِّنِي مِنْ فِرْعَوْنَ وَعَمَلِهِ وَنَجِّنِي مِنَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ ﴾ [التحريم: 11].
لقد عاشت آسيا امرأة فرعون مع الطاغية فرعون الذي بلغ في الكِبر والفساد والعُتوِّ أشدَّه، فكانت البيئة والظروف المحيطة بامرأة فرعون من أعسر وأشد الظروف والبيئات، ولكنها سألت الله أن يُنجيها من هذا الظالم وعمله الفاسد، فاستجاب الله لها وضرب بها مثلًا في قوة الإيمان والثبات أمام الفتن والظروف المحيطة.
افهم قانون السماء تنجح
- التفاصيل
بقلم : د. عبدالله العمادي
في قصة الهجرة النبوية من مكة إلى المدينة، الكثير والكثير مما يمكن أن يُقال أو يُكتب، منها مثلاً، وهو موضوع حديثنا اليوم، كيف أن الرسول الكريم - صلى الله عليه وسلم - رتب وخطط وجهز للرحلة منذ فترة ليست بالقصيرة، وأخذ كل احتياطاته البشرية لتنفيذ مهمة الهجرة، التي ستكون بالغة الخطورة على حياته وحياة صاحبه، ولكن رغم كل تلك الدقة والاحتياطات اللازمة للخروج إلى المدينة دون التعرض لأذى قريش، استطاع المشركون الوصول إليه - صلى الله عليه وسلم - وهو في الغار مع صاحبه أبي بكر، والمسافة بينهم وبين الكفار يومئذ ربما أقدام قليلة، جعلت أبابكر الصديق - رضي الله عنه – يهمس قائلاً: "لو أن أحدهم نظر إلى قدميه أبصرنا". فجاءه جواب الواثق بالله والموقن أن الأمور كلها بيده سبحانه: "يا أبا بكر: ما ظنك باثنين، الله ثالثهما؟".
فتش عن المساحات الخضراء.. الطبيعة تنقذك من السجائر والعادات السيئة
- التفاصيل
كشفت دراسة جديدة أن الخضرة تنقذ صحة الانسان العقلية والجسدية، فوفقا لنيوزويك الأميركية فثمة صلة ما بين الوجود في مساحات خضراء وبين التقليل من الرغبات الشديدة في تناول الخمر والوجبات السريعة والسجائر.
واستندت الصحيفة إلى دراسة نشرت بصحيفة الصحة والمكان "هيلث أند بلايس" التي تحقق لأول مرة في العلاقة المحتملة ما بين العيش في أجواء الطبيعة والرغبات والمشاعر السلبية.
سحر الأخضر
وأجرى باحثون من قسم علم النفس بجامعة بليموث في إنجلترا دراسة استقصائية استهدفت 149 شخصا تتراوح أعمارهم بين 21 و65 عاما حول نسبة المساحات الخضراء في الحي الذي يعيشون فيه، بالإضافة إلى ما إذا كانت منازلهم تطل على مساحات خضراء، وكيفية وصولهم إلى الحديقة وعدد المرات التي يستخدمون فيها المساحات الخضراء العامة.