8 طرق تعلمك التعبير عن أفكارك دون إثارة غضب الآخرين
- التفاصيل
أفضل الطرق لإجراء محادثة صعبة بأمان هي التخلي عن مواقفك الدفاعية، ومعرفة كيف يمكنك التعبير عن مشاعرك واختراق النزعة الدفاعية عند مخاطبك؛ مما يمكّنك من علاج الكثير من المشاكل وإيجاد حل لها قبل أن تتفاقم. فعندما تشعر بأن لديك مشاعر جياشة، لن يكون من السهل عليك التعبير عنها بطريقة منفتحة ومباشرة.
وفي ما يلي ثماني طرق تمكنك من التعبير عن أفكارك واختراق النزعة الدفاعية عند مخاطبك، بحسب الكاتبة سوزان ماكويلان في مقال نشرته مجلة "سيكولوجي توداي" الأميركية.
1. تجنب توجيه اللوم
كن معالجا حكيما.. هذا ما ينتظره من قرر الشكوى إليك
- التفاصيل
نهى سعد
كل ما يحتاجه شخص ضاقت عليه سبل الحياة، هو شخص آخر يطمئن إليه للبوح بأسراره ونقاط ضعفه أمامه، فإذا كنت هذا الشخص الذي يختاره الآخرون لتخفيف آلامهم، فأنت محل ثقة واطمئنان.
وعليك أن تتحلى بالحكمة للخروج بهم من دائرة الحزن بأمان، وهذه بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك في تلك المواقف.
القيم الصحيحة
- التفاصيل
نهى فرج
قد تظنين يا بنيَّتي أن القوي هو الذي لا يهزمه أحد، ولكن القوي هو الذي يملِك نفسه عند الغضب؛ فقد جاء من حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((ليس الشديد بالصُّرَعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)).
"الشديد": أي: شديد القوة، والقوي في بدنه وعضلاته، "بالصُّرْعَة": وهو كثير الصَّرع لغيره؛ أي: يصْرَع الناس كثيرًا ويغلبهم، "وإنما الشديد الذي يملِك نفسه عند الغضب": القويُّ في ضبط مشاعره عند الغضب، هذه القوة الحقيقية، وليست القوة هي القوةَ البدنية التي يصرع بها الناس.
هل انت سعيدة ؟
- التفاصيل
خلال حلقة نقاش للأزواج فى إحدى الجامعات ، طلب أحدهم من واحدة من الزوجات الصعود إلى المنصة ، وسألها :
● هل زوجك يجعلك سعيدة ؟
فى هذه اللحظة ، وقف زوجها أكثر إستقامة ، مما يدل على ثقته الكاملة ، فقد كان يعرف أن زوجته ستقول نعم ، لأنها سعيدة دائما ، ولم تشتكى أبدا من أى شئ أثناء زواجهما ، وهو سعيد لسعادتها ...
ومع ذلك ...
الوجه الآخر للشاشات.. كيف أصبح أطفالنا أكثر تعاسة؟
- التفاصيل
فريدة أحمد
يختلف أطفال اليوم عن أطفال الأجيال السابقة، إذ تختلف أفكارهم واهتماماتهم وأنماط حياتهم، ويشعرونك أنهم أكثر تفتحا ونضجا عن الأجيال السابقة.
عادة ما ينظر إليهم أبناء الأجيال الأقدم على أنهم أكثر حظا منهم، فرحابة الحياة اتسعت لهم ومنحتهم كل شيء، من تطور، وإمكانيات وتكنولوجيا، فضلا عن ملابس أكثر عصرية وأكثر توفرا، حتى الحلوى المستوردة المتنوعة لم تسلم من حسد الكبار لتوفرها اليوم بين أيدي الصغار بكل بساطة.
قطعا يختلف أطفال اليوم عن الأيام السابقة، ذلك لأنهم أكثر بؤسا وتعاسة عن الأطفال قبل 25 عاما.