عبر عن حبك لنفسك واعتن بصحتك العقلية والعاطفية
- التفاصيل
ينبغي عدم الخلط بين الصحة العقلية والعاطفية وبين السعادة وعادة الحفاظ على مزاج جيّد، لأن الصحة العقلية القوية لا تضمن لك أن تكون سعيدًا. ومع ذلك، يعد الرفاه العاطفي وسيلة فعالة وأساسية لتحقيق الشعور بالسعادة.
يعد العقل السليم مفتاح مواجهة المشاكل والنكسات التي يتعرض لها الإنسان في حياته، والتطوّر على المستويات الشخصية والمهنية والعاطفية، كما يساعدنا العقل السوي في تجاوز فترات سيئة في حياتنا، وأن نكون قادرين على إقامة علاقات اجتماعية وشخصية صحية والحفاظ عليها.
في تقرير نشرته مجلة "إنفيمنيو" الإسبانية، قالت الكاتبة ماريا فييتيز إن الصحة العقلية ضمان صحتنا العامة، رغم أنه لا يتم إيلاء الأهمية اللازمة لهذا الجانب، لهذا يهمل كثير من الأشخاص الاعتناء بعواطفهم وصحتهم النفسية.
الدين معاملة
- التفاصيل
نورة المسيفري
ربما لا يوجد أحد لا يعرف هذا المثل السائر الذي يؤكد على أهمية شق المعاملات التي لا تقل أبدا عن أهمية شق العبادات حيث يكتمل بهما دين المرء.. ويستقر ايمانه.
فالعبادات أركان الدين والمعاملات خيمته وستاره، فحين تخلص في عباداتك وتؤديها على أتم وجه فأنت تقيم دينك على ركن شديد..
وحين تحسن في معاملاتك مع المخلوقات من بشر وحجر فأنت تتم بناء دينك في أحسن تقويم.
لماذا عليك أن تحب شخصا يجعلك تضحك حتى البكاء؟
- التفاصيل
يقع الأشخاص في الحب لأسباب عديدة. في بعض الأحيان، يقعون في حب الشخص الذي يشعرون بأنه يفهمهم ويتقبلهم أو لأنهم عثروا على شخص يجعلهم يشعرون بأنه يعرفهم منذ مدة طويلة. كما قد يعشقون لأنهم يشعرون بأن قلوبهم متشابهة، أو لأنهم غير مجبرين على تغيير طباعهم في حضور هذا الشخص.
الحب الصادق يساعدنا على الصمود
لا تحفِّز صنع القرار أو التخطيط ولكن لها إيجابيات أخرى.. إليك فوائد ألعاب الدماغ
- التفاصيل
عربي بوست
عبير السيد
يستمتع العديد من كبار السن بـ «ألعاب الدماغ»، مثل الكلمات المتقاطعة والشطرنج وألعاب الكمبيوتر، ويعتقدون أنها وسيلة جيدة للحفاظ على صحة عقولهم، ولكن هل يمكن لمثل هذه الألعاب المساعدة في تحسين الذاكرة والمستوى الإدراكي والحماية من فقدان الذاكرة؟
هناك الكثير من الاختلاف بين الباحثين حول ما إذا كانت الألغاز يمكنها بالفعل زيادة قدراتك المعرفية.
وقد يعتقد الكثير من الناس أن هذه الألعاب لها تأثير وهمي، وأن الأمر له علاقة بمخططات تسويق الشركات التي تحاول بيع منتجاتها من ألعاب الألغاز.
ومع ذلك، هناك فوائد لا حصر لها للألغاز وألعاب الدماغ إذا كانت تشكل جزءاً منتظماً من روتين حياتك.
صفات مشتركة لأمهات الأطفال الناجحين.. هل تتمتعين بإحداها؟
- التفاصيل
ليلى علي
بينما لا توجد وصفة محددة لتربية أطفال ناجحين، يشير علماء النفس إلى عدة عوامل تنبئ بالنجاح، مثل قضاء بعض الوقت مع طفلك، والسماح له باتخاذ القرارات، والحفاظ على أسرة سعيدة. وفيما يلي صفات مشتركة تقوم بها أمهات الأطفال الناجحين.
1. الأعمال المنزلية
يعتقد العلماء أن الأطفال الذين تربوا على الأعمال المنزلية يتحولون إلى موظفين يتعاونون بشكل جيد مع زملائهم في العمل، وهم أكثر تعاطفا لأنهم يعرفون بشكل مباشر ما الذي يبدو عليه بذل الجهد والكفاح، ويمكنهم القيام بالمهام بشكل مستقل.