هذا إدمان ننصح به!!
- التفاصيل
د. جاسم المطوع
أعرف أن القارئ رفض العنوان الذي كتبته لأنه لا يوجد إدمان يمكن لأحد أن ينصح به، فالكل يحذر من مضار الإدمان سواء كان إدمان التدخين والمسكرات والمخدرات أو إدمان النت والألعاب أو أي إدمان آخر إلا إدمانا واحدا يمكننا أن ننصح به، وهو إدمان (القراءة)، فالقراءة تساعد الإنسان على وجود مكان يستقر ويرتاح فيه حتى ولو لم يكن لديه أصدقاء أو أحباب، فأصدقاؤه الكتب وأحبابه الشخصيات التي يقرأ عنها ويعيش معها، فالقراءة تعطي للقارئ عائلة جديدة تحتويه وتأنسه، كما أن القراءة تجعل القارئ حكيما وخبيرا بما يقرأ، فلو جلس في مجلس كان هو زهرة المجالس بسبب كثرة قراءته، ولو تحدث يستمع له بإنصات، ولو قرأ مقالا أو إعلانا فإنه يمكنه انتقاده أو معرفة أخطائه، فالقارئ لا يتأفف من الزحام أو عندما يكون في غرفة الانتظار لأن كتابه معه.
نزول أول كلمة بالقرآن (اقرأ) كانت لحكمة بأن يقرأ الإنسان ما في الكتاب المسطور وما في الكون المنظور، وقد تفوق المسلمون عندما كانوا يحرصون على القراءة والعلم، والآن
كيف تتخلصي من مصادر السلبية في حياتك
- التفاصيل
تعد السلبية سم صامت في حياة الاشخاص فهو يستطيع النجاح في تدميرك رويداً رويداً ليحوّل داخلك الى حطام، لا يعرف الأحلام، يسأم الطموح، يهجر الفرح ويستسلم لرياح الحياة التي تنقله حيثما شاءت! ولأنّ الروح السلبية تنجح في الوصول اليك من منافذ عدّة، اكتشفي معنا مصادرها وكيفية القضاء عليها كلياً.
الشخصية السلبية
- الرسائل المؤذية: وهي كناية عن تعليقات ومواقف وملاحظات مباشرة وغير مباشرة قيلت لك في الماضي، لا تزالين تعيشين تأثيرها السلبي وهيمنتها عليك، كنعتك بالفشل، معارضة حلم كبير كنت تطمحين بلوغه أو ربّما التشكيك بقدراتك! والأسوأ هنا أننا نميل دائماً الى تصديق ما يُقال عنّا ولنا، وكأنّ الآخرين يفقهون في أحوالنا أكثر ممّا نحن نفعل. المطلوب منك هنا أن تُذكي روح التحدّي لديك وتضعي نصب عينيك أن تبيّني لمن شكك بك يوماً أنّ قدراتك تفوق توقّعاته وربّما أحلامه حتّى!
كن واقعيا لتتجنب "الفشل" في قرارات العام الجديد
- التفاصيل
إسراء الردايدة
عمان- عام جديد يفتح صفحات دفاتره ليكتب فيها الانسان قرارات جديدة وأهدافا وآمالا وأحلاما يتطلع لتحقيقها بعد أن طوى عام صفحاته بإيجابياته وسلبياته.
ولكن هنالك الكثير من العوائق التي قد تقف بوجه الفرد، إن لم يحسن التفكير بطريقة صحيحة لتحقيق ما يصبو إليه، فيكون العام الجديد، شبيها بالذي سبقه.
وما بين قرارات سهلة وصعبة المنال في آن، كفقدان الوزن مثلا او التخلي عن التدخين وحتى توفير مبالغ مالية، أو الحصول على ترقية في العمل؛ يخوض الشخص ماراثونا من أجل التقدم خطوة واحدة، ولكن ما يحصل ان الواقع يختلف، إن ارتبط بآمال “مبالغ بها” وايجابية ليست بمكانها وغياب الرؤية، ما يسبب الفشل لذلك الشخص.
ولكن لماذا يخطئ الشخص في تنفيذ القرارات التي يضعها في بداية كل عام، الإجابة عن هذا السؤال تكمن في ان الطبيعة البشرية غير ناجحة في التمسك والالتزام والتقيد
النوم والصحة
- التفاصيل
د. مصطفى عابدين
كنا قد تناولنا فى مقالات سابقة الأثر السلبى لعدم النوم المنتظم ليلا بسبب الأرق الناجم عن الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة خاصة لو تخلل ذلك أفلام العنف أو تلك التى تحتوى على مشاهد القتل والتدمير والهلاك .. وكنت قد وعدت القراء الأعزاء بتناول الأمر بالتفصيل فى مقالات منفصلة نظرا لأهمية النوم القصوى فى حياة الإنسان وأثره على السلوكيات النفسية والصحية التى تناولناها من قبل والتأثير السلبى لعدم النوم الكافى على ظواهر العنف لدى المراهقين والأطفال على وجه الخصوص .
وتجدر الإشارة إلى أن " احتياج " الإنسان للنوم يتفاوت حسب عمره فالأطفال حديثو الولادة يحتاجون إلى أربعة عشر ساعة يوميا قد تزيد إلى سبعة عشر .. والإنسان البالغ يحتاج
كيف يمكن للمال أن يفسد الحياة بين الزوجين؟
- التفاصيل
علاء علي عبد
عمان- يلعب المال دورا مهما في حياة المرء اليومية، وعلى الرغم من دوره ذاك إلا أن المال قد يصبح مشكلة لصاحبه خصوصا لو أثر سلبا على الحياة بين الزوجين، حسبما ذكر موقع “LifeHack”.
ولتتعرف ما إذا كان المال يؤثر سلبا على حياتك مع زوجتك فاسأل نفسك الأسئلة التالية، علما بأن الأسئلة موجهة للطرفين وليس طرفا دون آخر:
·هل المال أهم من زوجتك؟ لو كنت ممن يضعون المال في أعلى سلم أولوياتهم فاعلم بأن زوجتك ستتراجع في ذلك السلم مهما حاولت أن تعدل في اهتماماتك. فالشيء الذي تركز عليه وتمنحه طاقتك هو نفس الشيء الذي ستناله، لذا فلو وجهت اهتماماتك نحو زيادة ثروتك دون الالتفات لحاجات ومتطلبات زوجتك فاعلم بأن حياتك العائلية ستعاني.