ما الأسباب وراء إخفاق البعض بتحقيق أهدافهم السنوية
- التفاصيل
علاء علي عبد
عمان – يرى الكثيرون بأن بداية العام فرصة مهمة لوضع أهدافهم التي يطمحون لتحقيقها، ومن الجدير بالذكر أن هذا الأسلوب مستخدم منذ آلاف السنين، فبحسب موقع “لايف هاك”، فإن البابليين قبل أكثر من 4000 سنة كانوا يحرصون على بدء العام بتقديم الوعود بأن يفعلوا الخير على أمل أن تتيسر أمورهم في المقابل.
وبالعودة لعصرنا الحالي ومع اقتراب بدء العام الجديد يتساءل البعض عن السبب الذي يجعلهم يخفقون بتحقيق ما كانوا خططوه في بداية العام المنصرم وربما في بدايات أعوام مضت. الواقع أن
علامات تدل على أن شريك حياتك مضطرب وعدواني
- التفاصيل
28/12/2018
عندما يكون شريك حياتك شخصا معتلا اجتماعيا، قد لا تدرك في البداية أنه يعاني من هذه الحالة إلى أن تمضي معه فترة من الزمن.
في الواقع، يمكن أن يكون التورط مع هذا الصنف من الأشخاص أمرا خطيرا، وغالبا ما تكون هذه التجربة مصحوبة بالصدمات العاطفية والألم.
معتلون اجتماعيا
يوجد المعتلون اجتماعيا في العالم بأعداد أكبر مما نعتقد. وبالنسبة لمن لا يمتلكون دراية كبيرة بهذه الفئة من الأشخاص، فلا بد من الإشارة إلى أن هؤلاء يعانون من حالة تعرف باسم "اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع".
التعليم الذاتي.. طريقك لتطوير نفسك دون عقبات الوقت والمال
- التفاصيل
أحمد سمير
"التعليم الرسمي يمنحك وظيفة، أما التعليم الذاتي فيمنحك ثروة"، هكذا يصف رائد الأعمال الأميركي جون رون التعليم الذاتي، الذي يعتمد على توفير شتى صور المعرفة بطريقة مبسطة ومجانية في شكل مكتوب أو مسموع أو مرئي، عبر منصات التعليم الرقمي المنتشرة على شبكة الإنترنت.
ويُعد التعليم الذاتي في شكله الرقمي المعاصر منافسا قويا للتعليم النظامي نتيجة التطور التكنولوجي وسهولة الوصول لأي معلومة من خلال الإنترنت، هو فرصة للأشخاص الطموحين والراغبين في إيجاد مساحة خاصة لهم في سوق العمل.
السعادة والحياة والتضحية
- التفاصيل
لمياء المقدم
السعادة ليست حظا، كما نعتقد، يأتي للبعض ويتخلف عن آخرين، وليست في القناعة والرضا، كما أقنعونا ورددوا على مسامعنا طويلا، حتى ظننا أنها كذلك. السعادة في رأيي، هي ألّا تفعل ما لا تحبه نفسك، أيا كان، دون حسابات كثيرة، دون خوف من المجهول والغامض والآتي. لا شيء آت سوى حياتك أنت، بكل تناقضاتها، وتقلباتها، ولحظاتها الحلوة والمرة.
الخوف من الحياة هو ما يجعلنا تعساء. إذا عجزت عن البقاء في عمل غادره، إذا توقفت عن حب أحدهم، اتركه، إذا كرهت دراسة استبدلها بأخرى، إذا مللت من مكان، ابحث عن بديل له. وقد
اليقظة الذهنية.. هكذا تستمتع باللحظة وتتجنب التوتر
- التفاصيل
عمان- نعيش في عالم مزدحم، يمكن للأم اليوم طي الغسيل مع بقاء عين واحدة على الأطفال، أو على التلفاز واستعمال هاتفها النقال أيضا.
أفكار مزدحمة في دماغك، وتأتي الملايين منها وأن تقود سيارتك، خطط كثيرة لعطلة نهاية الأسبوع أو العطل السنوية.
وهنا نجد أنفسنا نفقد اللحظة الحالية، وينقطع الاتصال بيننا وبين الحاضر، ويفوتنا ما نفعله أو نشعر به.
ومن هنا جاء العلم ليعرف لنا مفهوم جديد “اليقظة الذهنية – Mindfulness”، وهو ممارسة لتركيز انتباهك على اللحظة الحالية التي نعيش بها وقبولها دون إصدار الأحكام.