دراسة: 10 ساعات من الجلوس تكفي للإصابة بالخرف
- التفاصيل
محمد صلاح
منذ عقود، تربط الأبحاث بين الجلوس لفترات طويلة، وعدة مخاطر صحية تشمل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول الضار، وتراكم الدهون حول الخصر.
واعتبر باحثون حللوا 13 دراسة حول مدة الجلوس ومستويات النشاط، أن جميع أنواع الجلوس لفترات طويلة ضارة جدا، سواء كان على أريكة أو مقعد، أمام شاشة أو مكتب، أو خلف عجلة قيادة، حيث يحرق الجلوس سعرات أقل مما يحرقه الوقوف أو التحرك.
نصائح في اليوم العالمي للصحة النفسية
- التفاصيل
يصادف اليوم الثلاثاء (العاشر من أكتوبر/تشرين الأول)، اليوم العالمي للصحة النفسية، والذي يحتفل به تحت شعار "صحتنا النفسية، حقوقنا"، وتم اختيار موضوع هذا العام بعنوان "الصحة النفسية حق عالمي من حقوق الإنسان".
وقالت منظمة الصحة العالمية في بيان على موقعها الإلكتروني إن اليوم العالمي للصحة النفسية يتيح فرصة للأفراد والمجتمعات المحلية "من أجل تحسين المعارف وإذكاء الوعي والدفع قدما بالإجراءات التي تعزز وتحمي الصحة النفسية للجميع باعتبارها حقا عالميا من حقوق الإنسان".
التطعيمات في الطفولة: أهميتها وجدولها
- التفاصيل
سيدتي - خيرية هنداوي
تطعيم الأطفال باللقاحات اللازمة في الوقت المحدد، يُعتبر انطلاقة في مجال الطب الوقائي، التي توفر للأطفال الحماية من الأمراض المعدية، وتمنع إصابتهم بالأمراض الشديدة، ولهذا تحرص كل أم على تتبع جدول التطعيمات وشرح حالة الطفل قبل أن يأخذ التطعيم، والمطاعيم اللازمة تشمل الأطفال منذ ولادتهم وحتى عمر ست سنوات، اللقاء واستشاري طب الأطفال الدكتور أحمد إبراهيم العياط؛ لتوضيح التطعيمات في الطفولة: أهميتها وجدولها.
فاعلية التطعيم
تُعتبر عملية التطعيم فعالة جداً، ولكنها قد لا تعمل مدى الحياة، وتتميز معظم المطاعيم الموصى بها في مرحلة الطفولة بفاعلية قد تصل نسبتها من 90-100%.
الصحة النفسية للطفل: معناها وأعراضها وأهميتها
- التفاصيل
سيدتي - خيرية هنداوي
يعاني طفل من بين كل خمسة أطفال حول العالم من مشاكل نفسية، والرقم كبير. لهذا فإن صحة الطفل لا تقتصر على تمتعه بالوزن المناسب لعمره، أو زيادة بعض الكيلوجرامات، إنما لابد من متابعة الطفل. وقدر تمتعه بالصحة النفسية، لأنها تعد من أهم أسباب النمو الصحي والاتزان لدى جميع الأطفال.
والصحة النفسية تعني السلامة النفسية التي يحتاجها الطفل؛ لبناء علاقات جيدة مع نفسه ومع الآخرين، بجانب دورها في تحفيزه على التعامل مع التحديات التي تواجهه، بجانب أنها تشعر الطفل بالرضا وتزيد من ثقته بنفسه.
لمن يشعر بالتعب دائما.. عادات يومية يجب أن تتخلص منها
- التفاصيل
الشعور بالتعب عند أقل مجهود
التعب
دبي- يعاني البعض من شعور مستمر بالتعب والإرهاق على الرغم من أن أنشطة حياته اليومية ومهنته لا تتطلب مجهوداً بدنياً أو ذهنياً يؤدي إلى هذه الحالة من الإنهاك. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit، يمكن، في الواقع، أن تكون بعض العادات اليومية الآتية هي السبب الحقيقي وراء هذا التعب المزمن: