5 دقائق في اليوم تكفي.. تأثير إيجابي للنشاط البدني على عمل الدماغ
- التفاصيل
جريدة الغد
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب أستراليا أن مجرد فترات قصيرة من ممارسة النشاط البدني المعتدل أو المكثف قد تحدث تحسنا ملحوظا في الوظائف الإدراكية لدى كبار السن.
7 طرق لحماية رئة طفلك من أمراض التنفس الصامتة انتبهي لعلاماتها
- التفاصيل
سيدتي - خيرية هنداوي
هل تعلمين أن هواء المدينة الذي نتنفسه كل يوم محمَّل بالغازات الضارة، والجسيمات الدقيقة، والغبار السام، ما يشكّل خطرًا يؤذي الصغار قبل الكبار. ويحدث هذا لهم بشكل بسيط ومباشر؛ لحظة لعبهم، أو خلال طريقهم للمدرسة، أو حتى أثناء النوم بجانب نافذة مفتوحة، فيتسلل إلى صدر الطفل دون أن تراه الأم أو تسمع به.
كيف يحمي الموظفون صحتهم النفسية؟
- التفاصيل
جريدة الغد
أصبحت بيئة العمل اليوم أكثر تنافسية وتهديدًا، حيث تتزايد التحديات مثل التطورات التكنولوجية، وانعدام الأمن الوظيفي، والخوف من الاستبعاد، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب والإرهاق.
وفقا لدراسة حديثة نُشرت في مجلة Work & Stress، فإن إحدى الطرق للوقاية من هذه الضغوط وتحقيق تجربة عمل أكثر إرضاءً هي الحصول على تقدير من الزملاء في العمل.
عواقب استخدام الهاتف في الحمام
- التفاصيل
جريدة الغد
تعد القراءة في المرحاض عادة منتشرة منذ زمن طويل، لكن الأجهزة الحديثة، مثل الهواتف الذكية قد تطيل هذه العملية إلى حد بعيد، مما يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة.
وشملت الدراسة 125 شخصا خضعوا لفحص تنظير القولون. وقد عرضت نتائجها الدكتورة تريشا ساتيا باسريتشا من المركز الطبي "بيث إسرائيل ديكونيس" في مؤتمر "أسبوع أمراض الجهاز الهضمي" في سان دييغو بتاريخ 5 مايو.
هل تعالج وضعية الجنين مشكلة الأرق؟
- التفاصيل
جريدة الغد
تخيل أنك تعود لوضعيتك الأولى في الحياة.. تلك التي قضيت فيها تسعة أشهر في رحم أمك، مطويا على نفسك، محاطا بالدفء والسكينة.
ليس من المستغرب أن الكثير من الناس، دون وعي، يتخذون نفس هذه الوضعية عند النوم، فيما يُعرف بوضعية "الجنين".
لكن السؤال المثير هنا: هل يمكن أن تساعد هذه الوضعية القديمة في التغلب على أحد أمراض العصر الأكثر شيوعا الأرق؟