لماذا تعاني المرأة من تقلبات المزاج وكيف يمكنها التغلب عليها؟
- التفاصيل
إذا شعرت يومًا بالغضب أو الإحباط بعد لحظات من الشعور بالسعادة أو الابتهاج، فقد تكون اختبرت تغيرًا مفاجئًا في المزاج. هذه التغيرات العاطفية المفاجئة قد تبدو غامضة أو غير مبررة، لكنها في الواقع شائعة ويمكن أن تكون ناجمة عن عدة عوامل.
تعرف على الإسعافات الأولية عند ارتفاع مستوى ضغط الدم الحاد
- التفاصيل
تشير الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا إلى أن أزمة ارتفاع مستوى ضغط الدم تبدأ عندما يصل مستوى الضغط العلوي إلى 160 والسفلي إلى أعلى من 100.
وتقول: "علامات أزمة ارتفاع مستوى ضغط الدم هي الضعف، والصداع، ورؤية بقع مضيئة أمام العينين، وضيق التنفس في بعض الأحيان، والشعور بثقل في الصدر، وطبعا ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني".
دون أهمية غذائية.. هذا ما تفعله المشروبات السكرية بالصحة
- التفاصيل
قد تبدو المشروبات السكرية لذيذة للغاية بفضل المحليات المضافة، التي تستهدف مراكز المتعة في الدماغ، لكن وراء هذه المتعة الأولية، تكمن مخاطر صحية تهدد حياة الإنسان على المدى الطويل.
علامات غير نمطية تشير إلى مشكلات في الكبد
- التفاصيل
تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، إلى أن الكبد قد لا يتألم فترة طويلة ولا يظهر ذلك إلا عندما يتضرر بشكل خطير. لذلك من الصعب اكتشاف أمراض الكبد في مرحلة مبكرة. بحسب ما نشر موقع "روسيا اليوم".
ووفقا لها، فإن الكبد هو من أكبر الأعضاء وأكثرها عملا، وهو مسؤول عن أكثر من 100 عملية حيوية في الجسم. تحت هذا الحمل، يضعف الكبد، ولكن من الصعب اكتشاف خلل في عمله. ويفسر ذلك بأنه لا توجد مستقبلات للألم في الكبد نفسه - النهايات العصبية التي تتفاعل مع الأعطال فيه، وترسل نبضات إلى الدماغ.
قوة التنفس الواعي تهدئ عقلك.. 6 نصائح لممارسته بشكل صحيح
- التفاصيل
محمد صلاح
كثير من الناس لا يتنفسون جيدا، لأننا نعيش في عالم يعرضنا لعوامل نفسية واجتماعية واقتصادية، وبيئات عمل صعبة؛ تجعلنا نتنفس تحت الضغط، وتؤثر على قدرتنا في مواجهة التحديات، "ومن هنا تأتي أهمية تمارين التنفس"، كما يقول ريتشارد سيما، الحاصل على دكتوراه في علم الأعصاب من جامعة هارفارد.