تعرفي إلى فوائد الصيام لصحة الجسم
- التفاصيل
قالت خبيرة التغذية د. ندى بهاء الدين إن للصيام عدة فوائد لصحة الإنسان العامة.
تحسين ضغط الدم
وأشارت "ندى"، في حوارها لمجلة "سيدتي"، إلى أن تلك الفوائد تتمثل في تحسين ضغط الدم والكولسترول، بالإضافة لضبط هرمون الغريلين؛ الذي يسبب الشعور بالشبع والجوع والشهية، ومقاومة الأنسولين.
كيف نعالج الصداع في أول أيام رمضان؟
- التفاصيل
يعتبر الصداع في أول أيام رمضان الشكوى الأكثر شيوعاً لدى الصائمين، وعادة ما يصاب به الناس قبل الإفطار، مما يحدث توترا وقلقلا كبيرين، لأنه لا يمكنك خلال النهار تناول أي دواء لتخفيف الألم. وبمعرفة أسباب الإصابة بالصداع في رمضان، وكيف يمكن التخلص منه، ومواصلة صيامه في أفضل حالة صحية؟
نصيحة للأمهات.. الإفراط في تنظيف منزلك يضر بصحة طفلك
- التفاصيل
تفرط كثير من الأمهات في تنظيف وتطهير منازلهن من أجل حماية أطفالهن وأسرهن من الأمراض، ومنذ تفشي وباء كورونا زاد الاهتمام بالنظافة والتطهير، اهتمام قد لا يخلف أثرا على الكبار، ولكنه قد يضر بصحة الأطفال ويعرضهم لأمراض الحساسية والمناعة الذاتية، فهل من حل وسط؟
ربطت دراسات سابقة بين الأمهات والآباء المهووسين بالتنظيف وبين إصابة المزيد من الأطفال بأمراض الحساسية والمناعة الذاتية.
أسباب تضخم الكبد عديدة ومختلفة.. والعلاجات تعتمد على السبب
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
الكبد من أبرز أعضاء الجسم، إذ يؤدي أكثر من 500 وظيفة حيوية، أبرزها إزالة السموم من الدم، ودعم عملية الهضم، إضافة إلى تنظيم الهرمونات والكوليسترول في الجسم.
ويمكن أن تتسبب العديد من الحالات الصحية تضخم الكبد، بما في ذلك أمراض الكبد أو تلف الكبد أو الإصابة بالسرطان وفشل القلب الاحتقاني.
في السطور التالية يُطلعكِ "سيدتي.نت" بشكل أكثر تفصيلًا على أعراض وأسباب تضخم الكبد:
نصائح ذهبية للنساء للتغلب على اضطرابات النوم بعد عمر الـ40
- التفاصيل
مع التقدم في العمر، يحتاج جسم المرأة إلى قسط جيد من النوم ليستريح من عناء اليوم ويجدد نشاط، خاصة وأن قلة النوم بعد الـ40 تؤدي إلى عواقب وخيمة على المدى الطويل. فقلة النوم تؤدي إلى تساقط الشعر أو الصداع أو الجوع الشديد.
والنوم الجيد يبدأ من الغفو -الدخول في النوم- بسرعة، والنوم بشكل عميق وغير متقطع، وانتهاء بالاستيقاظ الهادئ، بحسب مجلة "فرويندن" (Freundin) الألمانية التي تعنى بقضايا المرأة.
وتاليا بعض النصائح التي يقدمها موقع "دويتشه فيله" الألماني للنساء لتحسين نومهن: