كيف يتأثر جسمك عند تناول الطعام في وقت متأخر؟
- التفاصيل
كشفت دراسة حديثة أن تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على تنظيم الوزن البيولوجي لدينا من خلال ثلاث طرق رئيسية.
وتشمل: عدد السعرات الحرارية التي نحرقها ومستويات الجوع لدينا والطريقة التي تخزن بها أجسامنا الدهون.
وبحسب البحث الذي نشر في مجلة Cell Metabolism ولأن السمنة تؤثر الآن على مئات الملايين من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، فهذه نظرة ثاقبة حول كيفية تقليل خطر الإصابة بالسمنة بطريقة بسيطة نسبيا – فقط عن طريق تناول وجباتنا قبل بضع ساعات.
أهم الإسعافات الأولية في المنزل.. احفظيها جيداً لإنقاذ عائلتك
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
المنزل هو المكان الذي تقضي فيه الغالبية منا معظم أوقات حياتها؛ فبعد انتهاء ساعات العمل يكون المنزل هو الملاذ الآمن لنا ولأطفالنا، إذ نعد طعامنا ونلعب مع الصغار ونمارس الرياضة ونسترخي ونستضيف الأحبة. ومع هذا الكم الكبير من الأنشطة التي نقوم بها في المنزل يومياً، قد تقع الحوادث بشكل مفاجئ أحياناً، وغالباً يحدث ذلك عندما لا نتوقع حدوثها، لذلك يُعد الاحتفاظ بمجموعة إسعافات أولية جيدة التجهيز في المنزل وتعلم استخدامها بشكل صحيح أمراً ضرورياً. في السطور التالية، يُطْلِعُكِ «سيدتي.نت» على أهم الإسعافات الأولية في المنزل.
نقص الحديد.. أسباب وأعراض
- التفاصيل
قالت الجمعية الألمانية لأمراض الدم وعلم الأورام الطبية إن نقص الحديد يؤدي إلى تكوين الهيموغلوبين بشكل غير كاف في كرات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين.
أسباب نقص الحديد
وأوضحت الجمعية أن نقص الحديد يرجع إلى عدة أمور، منها فقدان الدم بشدة بعد جرح ما، أو الحيض الشديد، أو عدم امتصاص الحديد جيدا عبر التغذية بسبب جراحة بالمعدة مثلا أو بسبب أمراض الجهاز الهضمي.
أساسيات هامة لغذاء المراهق.. في مرحلة النمو
- التفاصيل
سيدتي - خيرية هنداوي
مرحلة المراهقة من أهم وأصعب المراحل التي يمر بها الطفل، نظراً لمواجهته العديد من التغيرات الهرمونية والعقلية والجسدية والنفسية، بجانب ظهور الخصائص المميزة للفتى والفتاة، لهذا يتطلب الأمر الكثير من الاهتمام بنوعية الغذاء اللازم لنمو جسم الطفل – الذي يخطو أولى خطواته في عالم المراهقة- وذلك من حيث النوعية والكمية، مع التخلي عن بعض العادات الضارة والإقبال على أخرى تفيد المراهق.. وتدعم نموه وتطور مهاراته.
أسباب زيادة ضربات القلب عديدة قد تكون عابرة أو تشي بمرض قلبي
- التفاصيل
سيدتي - ريما لمع بزيع
يؤدي خفقان القلب إلى الإحساس بعدم انتظام ضربات القلب. هناك عدة عوامل يمكن أن تكون أصل المشكلة: الجهد المكثف، والحمل، والاضطرابات العاطفية، والتدخين، وبعض الأدوية، وما إلى ذلك. غالبًا ما تكون غير ضارّة، ولكنها يمكن أن تكون علامة على مشاكل في القلب.
ما هي ضربات القلب السريعة؟