ليس من بينها المال.. 4 عادات تجعل حياتك أكثر سعادة
- التفاصيل
الغد- التمتع بحياة صحية يعد من أهم أسباب الـ"سعادة"، وهو ما يمكن تحقيقه بتغيير بعض أنماط الحياة اليومية، اعتمادا على مجموعة من العادات التي ليس من بينها المال لحسن الحظ!
موقع "إليت ديلي" حسب مجلة نصف الدنيا، رصد مجموعة العادات الكفيلة، بتحقيق أقصى قدر من السعادة على النحو التالي:
ـ الحركة الدائمة
الحركة الدائمة تجدد النشاط وتعني بالتالي شعورًا بالحيوية، لذلك يُنصح بممارسة الرياضة، وأخذ استراحة في أوقات العمل، لممارسة أنشطة بدنية، أو السير حول المبنى لبضع دقائق.
طرق تتسبب بإضاعة وقتك بدلا من الاستفادة منه
- التفاصيل
علاء علي عبد
عمان- يوم عمل آخر ينتهي وتعود لتكرر ذلك التساؤل الملح على ذهنك "أين اختفى الوقت؟". الإجابة ببساطة أن معظم وقتك صرف على عدد من المشتتات التي لا تسمح لك بإنجاز ما يطلب منك وتتركك حائرا في نهاية يوم العمل، باحثا عن طريقة تستطيع من خلالها تعويض الوقت المهدر وعدم السماح للمهام أن تتراكم عليك.
من المهم جدا، بحسب موقع "Entrepreneur"، أن يضع المرء قيمة لوقته، فكيفية إنفاق الوقت يوميا تلعب دورا مهما بدرجة النجاح التي يمكن للمرء أن يحققها؛ حيث إن قدرة المرء على استغلال وقته بطريقة صحيحة تعني أن ينجز المطلوب منه بوقت وجهد أقل مما يترك له وقتا إضافيا يستطيع استثماره بتسريع خطواته نحو أهدافه. ولتحقيق هذا الأمر، تنبه لأكبر مسببات
أسباب خفية تجعل شعورك بالقلق ظاهرا للآخرين
- التفاصيل
علاء علي عبد
عمان- يعد القلق من المشاعر الطبيعية والمألوفة التي تصيب الجميع من وقت لآخر، وبالتالي فهي ليست بالشيء الذي يستحق أن يصيبنا بالخجل. لكن في بعض الأحيان يريد المرء أن يظهر انطباعا معينا لدى الآخرين ويجد بأن قلقه يمنعه من إظهار الصورة التي يريدها عن نفسه، حسبما ذكر موقع "Bustle".
يترافق الشعور بالقلق مع بعض الأعراض التي يكون منها أعراضا ظاهرة كالارتجاف الذي يصيب الشخص عندما يكون القلق شديد أو أن يتحدث وهو يلهث. وبعض الأعراض تأتي بشكل متخف
عشرة قواعد حاسمة في بحثك عن وظيفة
- التفاصيل
الغد- قد تكون عملية البحث عن وظيفة للمرة الأولى صعبة بعض الشيء، كونك لا تمتلك أي معرفة بالخطوات التي عليك اتخاذها، أو الوسائل التي يجب استخدامها، مما يجعل الأمر معقداً للغاية. ولمساعدتك في ذلك، يقدم خبراء بيت.كوم، 10 أمور يجب أخذها بعين الاعتبار عند التقديم إلى وظيفتك الأولى:
1. المزيد لا يعني الأفضل دوماً
يجهل العديد من الأشخاص هذا الأمر، فهم يعتقدون أنه كلما أضافوا مزيداً من التفاصيل على سيرتهم الذاتية، ازداد تميّزها. ولكن ذلك غير صحيح، فإن لم يستطع صاحب العمل العثور على
الفصل بين مشكلات المنزل والعمل ضرورة تضمن الراحة
- التفاصيل
ميس طمليه
عمان - هل أنت من الأشخاص الذين يحملون مشاكل العمل معهم للمنزل أو العكس؟ كيف نستطيع أن نفصل بين حياتنا الشخصية والعملية برأيك؟
يواجه الكثيرون في حياتهم العملية مشكلات وخلافات مع مدرائهم أو مع زملائهم والمحيطين بهم أو قد يعانون من ضغوطات العمل، وهذا ما يسبب لهم التوتر والتعب الجسدي والنفسي. من هؤلاء من يستطيع تطهير نفسه من هذا كله فيعود للمنزل وكأن شيئا لم يكن، ومنهم من يحمل كل هذه الهموم والمشكلات والتوترات للمنزل لتتأثر حياته الشخصية والعائلية والاجتماعية. كما أن الكثير يعاني من مشكلات في المنزل كمرض أحد أفراد الأسرة أو مشكلات زوجية أو حتى مشكلات مع الناس خارج نطاق العمل أو حتى مشكلات مع نفسه، ولكن الذكي اجتماعيا هو