لوزن أقل وصحة أفضل.. اتبع هذه العادات
- التفاصيل
ليس من الضروري أن تلتزم بحمية غذائية للوصول إلى تغييرات صحية كبيرة، فمن الممكن إنقاص الوزن وتحسين متوسط العمر وتعزيز صحتك الجسدية بشكل عام، عبر إدخال تغييرات صغيرة على نوعية وكيفية تناول الطعام.
وكشف تقرير لصحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، عن 7 خطوات مهمة في هذا الصدد وفقا لموقع الحرة:
منها اللهو بالهواء الطلق.. نصائح من "الصحة العالمية" لحماية نظر الأطفال
- التفاصيل
يعاني كثير من الأطفال من صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة، لكن هناك علامات مبكرة يمكن ملاحظتها لتقليل التدهور ولمعرفة ما إذا كان الطفل معرضا للخطر.
وفي إطار سلسلة حلقات "العلوم في خمس"، التي تقدمها فيسميتا جوبتا سميث، التي تبثها منظمة الصحة العالمية عبر منصاتها الرسمية، يحدد دكتور ستيوارت كيل، خبير تصحيح البصر في منظمة الصحة العالمية، العلامات المبكرة التي يمكن أن تغيب عن بعض الآباء والمعلمين والكبار.
كيف يؤثر تغير المناخ على صحتك؟
- التفاصيل
إن هناك بعض التأثيرات بسبب تغير المناخ التي تكون مباشرة حقا، بحسب ما صرح ديارميد كامبل ليندروم، أحد العلماء البارزين في منظمة الصحة العالمية، والذي أوضح أنه في بعض الأحيان يكون الطقس حارا للغاية بحيث لا يكون الشخص بصحة جيدة.
وشرح ليندروم أن تغير المناخ يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة، خاصة في المدن، وبالتالي فإن أي شخص يعاني من حالة مرضية مسبقا أو إذا كان سنه كبيرا أو إذا كان يعاني، على سبيل المثال، من أمراض القلب، فإنه لسوء الحظ يكون أكثر عرضة للإصابة بنوبة مرضية عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة جدا أو يمكن في بعض الحالات أن يصل الأمر إلى حدوث وفيات في درجات حرارة شديدة الارتفاع.
كيف تتجنب الإفراط في تناول الأطعمة؟
- التفاصيل
هناك عوامل عدة يمكن أن تدفع بالأشخاص إلى الإفراط في تناول الأطعمة خلال اليوم؛ الأمر الذي يؤثر سلباً على صحتهم على المدى الطويل.
ووفقاً لصحيفة «تلغراف» البريطانية، فقد أشار عدد من خبراء الصحة إلى أن أحد أهم هذه العوامل هو تناول وجبة الغداء، أو الأطعمة الخفيفة مثل رقائق البطاطس والكعك والبسكويت، في الساعة الثالثة ظهراً، حيث تنخفض في هذا التوقيت مستويات الغلوكوز بالجسم بشكل طبيعي؛ الأمر الذي يحفز «الغريلين (هرمون الجوع)».
حالات الصداع عند الأطفال
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
اعلمي أن الأطفال - حتى الرضع – قد يعانون من الصداع المتكرر والشديد. ويكون على شكل ألم في وجه طفلك أو رأسه. ويحدث الصداع لدى 25% من الأطفال الصغار و75% من المراهقين. في الواقع، يعد الصداع النصفي أحد الأمراض الخمسة الأكثر شيوعاً بين الأطفال. والأمر الجديد أن له أكثر من 150 نوعاً.
هناك أنواع عديدة من الصداع عند الأطفال، طبيبك، يمكن لطفلك الحصول على أفضل علاج إما لوقف أو منع الألم والأعراض المصاحبة له مثل الغثيان والقيء، الذي يأتي أنواع، كما يشرح لك الأطباء والمتخصصون.