للرياضة العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على طفلك، فهي تبقيه سليماً من الناحية الجسمانية كما أنها تمنحه النشاط وروح اللعب الجماعي بالإضافة إلى أنها تعلمه بعض المهارات المهمة والقيم الاخلاقية. وأيضا ممارسة طفلك لأي نوع من أنواع الرياضة ستجعله دائما ينشغل بفعل أشياء إيجابية منتجة، كما أنها ستشغله عن الوقوع في المشاكل.
- مشاركة طفلك في أنواع الرياضات المختلفة تشجعه على التمسك أكثر بالانتظام في المدرسة حتى يتمكن من المشاركة في فرق كرة القدم وكرة السلة ومختلف الرياضات الأخرى، وبذلك فإن الطفل سيكون حريصا ايضا على الحفاظ على مستوى دراسي مرتفع.
- يجب أن تعلمي أن ممارسة طفلك للرياضة ستعلمه أنه لكي ينجح في أي مهمة موكلة إليه يجب عليه أن يركز جيدا فيما يفعله. وإن الأطفال الذين يمارسون الرياضة وهم في سن صغيرة، فإنهم يدركون ماهية متطلبات النجاح في الحياة.
- تعلم الرياضة الطفل العديد من المهارات والتي قد يحتاجها المرء ليكون ناجحا في نواحي حياته المختلفة. كما أن طفلك إذا مارس أي نوع من أنواع الرياضة منذ الصغر، فإنه سيتعلم كيفية التواصل مع الآخرين وكيفية العمل بنجاح مع المجموعة بالإضافة إلى أنه سيتعلم أيضا كيف يتحمل المسئولية مع الوضع في الإعتبار أن الطفل الذي لا يمارس الرياضة التي تمكنه من تعلم مختلف المهارات فإنه سيواجه صعوبات لاحقا عند التعامل مع تحديات الحياة المختلفة.

- الرياضة والألعاب الرياضية المختلفة تبقى الطفل مشغولا وبعيدا عن المشاكل لأن ممارسة الطفل لرياضة معينة من ثلاثة لخمسة أيام أسبوعيا مع ساعتين أو ثلاث في الأيام التي يتدرب فيها الطفل.

- يجب عليك أن تراقبي تصرفات طفلك حتى لو كان يمارس الرياضة حتى لا تطغى ممارسة الرياضة على دراسة الطفل مما قد يعرضه للمشاكل.

- هناك العديد من الفوائد القصيرة المدى التي تعود على الطفل جراء ممارسة أنواع الرياضات المختلفة ومن ضمنها نسبة دهون منخفضة في الجسم وتوازن في ضغط الدم. كما أن ممارسة الطفل للرياضة ستحسن من مهاراته المختلفة وستقلل من توتره وإنزعاجه وقلقه وإكتئابه. كما أن ممارسة الطفل للرياضة واستمراره في ممارستها سيمنحه قوة في العضلات.

- إذا كان طفلك يلعب كرة القدم أو كرة السلة وهو صغير، فإنه لن يتوقف عن ممارستها حتى مع تقدمه في العمر ولكنه قد يبحث عن رياضة أخرى تناسبه. كما أن ممارسة الطفل للرياضة تساهم أيضا في الحفاظ على صحة الطفل في مراحل عمره المختلفة وتقليل نسبة إصابته بأمراض مثل أمراض القلب والسكر.

- إذا كان طفلك يمارس مثلا رياضة مثل رياضة الجمباز، فإن هذا الأمر سيستلزم إلتزام الطفل الشخصي ودعم يقدم له من جانب أفراد عائلته. فرياضة الجمباز تستلزم من الطفل تخصيص العديد من الساعات للتدريب وتنمية المهارات والتقنيات المختلفة.

- أما بالنسبة لرياضة السباحة فهي تستلزم من طفلك الصغير أن يعتني بجسمه جيدا ليتحمل ضغوطات السباحة وعملها الشاق.

- إن كان طفلك يمارس الرياضة منذ الصغر وخاصة إذا كانت تلك الرياضة رياضة جماعية فإنه سيتعرف على خبرات الآخرين كما إنه قد يكون العديد من الصداقات. فالطفل سيتعلم حينئذ أنه عندما يفوز فالفريق بأكمله سيفوز وعندما يخسر فإن الفريق بأكمله أيضا سيخسر بالإضافة إلى أن الطفل سيتعلم كيف يتفهم المنافس ويتعاطف معه.

- يجب عليك أن تشجعي طفلك على ممارسة الرياضة لأن هذا سيعلمه أهمية الحركة والنشاط منذ الصغر وهو الأمر الذي سيعود عليه بالكثير من الفوائد المتنوعة وبالطبع اللياقة البدنية العالية في المستقبل.

- وأخيراً علمي طفلك أهمية النظام والمثابرة في الرياضة لأنه يجب أن يدرك أنه لن يفوز دائما وبالتالي فلا يجب عليه أن يشعر بالإحباط بسبب الفشل أو الخسارة.